EMS

L’ elettrostimolazione muscolare ha preso piede un paio di anni fa, cioè quando vennero fortemente reclamizzati attrezzi utilizzabili a casa e a prezzi accessibili. Grazie a dei deboli impulsi elettrici che arrivano attraverso l'origine e l'inserzione muscolare, i muscoli vengono stimolati a contrarsi. Secondo la pubblicità, questa attività può essere comodamente svolta davanti alla televisione ma secondo me, in questo caso, la sua efficacia è assai dubbia.

All’interno di Bodywell pratichiamo invece l’elettrostimolazione dinamica: il cliente si muove, mentre gli elettrodi trasmettono impulsi elettrici di diversa intensità. In questo modo si raggiunge il lavoro muscolare auxotonico (vale a dire il cambiamento della lunghezza e della tensione dei muscoli contemporaneamente), che impiega addirittura fino all'80% delle fibre muscolari. Questo tipo di allenamento è assolutamente efficace ad esempio contro i problemi di incontinenza e una seduta di elettrostimolazione muscolare dura 15 minuti.