Regelmäßiges Saunabaden hat zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit des Menschen, sei es im Sinne der Prävention als im Sinne der Therapie.
Hauptwirkungen des Wechselbades Sauna:
Haut:
- Training der Hautblutgefäße
- Bildung von Abwehrstoffen
- Gute Zellenerneuerung und Hautstraffung
- Hautpflege und gründliche Körperreinigung
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| Herz und Kreislauf: Mildes Herz- und Kreislauftraining |
| Atemwege: Anpassungstraining der Blutgefäße in den Schleimhäuten und Bildung von Abwehrstoffen |
| Wasserhaushalt: Gewichtsverlust durch Entwässerung und Entschlackung des Körpers |
| Nerven und Psyche: Frischegefühl und Körperliche Erholung, gute Nachtruhe, Entspannung und Aggressionsabbau |
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